Paket Ücretleri

 

Hacettepe Atletik Üyeleri

	Öğrenci	Personel & Emekli	Mezun
Bireysel Eğitmen Paketi (8 ders, 1 ay)	₺ 6.900	₺ 9.200	₺ 11.500

 

Genel Bilgiler ve Kurallar

• Bireysel derslerde eğitmen ataması tesis ders sorumluları tarafından yapılmaktadır.
• Bireysel dersler; buluşma, ısınma ve ders olmak üzere toplam 60 dakika sürmektedir.
• Bireysel derslerin gün ve saatleri, ders almak isteyen kişinin talebine, alanın ve eğitmenlerin uygunluğuna göre ön talep formu doldurulup başvuru yapıldıktan sonra sorumlu eğitmenle yapılan görüşme ile belirlenmektedir.
• Bireysel ders paketi sahiplerinin, dersten en geç 3 saat önce haber vermek koşuluyla dersi 3 kere iptal etme hakkı bulunmaktadır. Daha fazla iptal edilmesi durumunda, katılım sağlanmayan dersler paket kullanımından düşülecektir.
• Hacettepe Atletik kullanımı ve kurallar ile ilgili tüm detaylar “Üyelik ve Kullanım Kuralları Kitapçığı”nda bulunmaktadır. Tüm özel ders paketi alanların bu kuralları okuması ve bunlara uyması gerekmektedir. Üyelik ve kullanım kurallarına buradan ulaşabilirsiniz.

 

Bireysel Eğitmen Paketi Açıklamaları

• Bu paketi aldığınızda, ilk olarak eğitmeniniz ile bir değerlendirme randevusu ayarlanacaktır. Değerlendirme randevusunda eğitmeniniz yaşam tarzınız, antrenman geçmişiniz, hedefleriniz ve varsa tıbbi durumlarınız veya sakatlıklarınız hakkında sizinle görüşecektir. Ayrıca temel bir postür ve hareket değerlendirmesi yapacaktır.
• Eğitmeniniz, değerlendirme randevusunda aldığı bilgileri kullanarak ihtiyaçlarınıza özel olarak tasarlanmış kişiselleştirilmiş bir antrenman programı hazırlayacaktır. Antrenman programı aylık döngüler halinde planlanacak ve paket süresine bağlı olarak size iletilecektir.
• Değerlendirme günü randevu saatinizden 15 dakika önce resepsiyonda olmanız gerekmektedir. Eğitmeniniz sizinle burada buluşacaktır.
• Değerlendirme günü için yanınızda spor kıyafetlerinizi getirmelisiniz. Değerlendirme yaklaşık 30-45 dakika sürecektir.
• Amerikan Spor Hekimliği Koleji (ACSM) 2026 bildirgesine göre sağlıklı yetişkinlerde kas fonksiyonu, hipertrofi ve fiziksel performans için haftada 2 gün tüm büyük kas gruplarının çalıştırıldığı direnç antrenmanı yapılmalı ve yoğunluk zamanla artırılmalıdır. Eğitmenleriniz mevcut durum ve hedeflerinize bağlı olarak programlama yapacaktır.

---